儿童便秘怎么调理
很多孩子都有便秘。便秘是一种肠道疾病。一旦他们长期便秘，就会引起一系列其他症状。下面介绍一些更好治疗便秘的方法。
方法一:适当运动。在日常生活中，家长要鼓励孩子多参加运动，因为运动可以增加肠道蠕动，促进排便。家长也可以在睡前以肚脐为中心顺时针轻轻按摩腹部，不仅可以促进孩子的肠道蠕动，还有助于入睡，治疗便秘的效果非常好。
方法二:多吃水果。中医认为，小儿便秘的原因在于体质偏热。所以便秘的孩子平时可以多吃些瓜果，如西瓜、哈密瓜、香瓜等。，消除他们体内的燥热，多吃水果有利于排便。
方法:除此之外，要少吃白色食物。孩子总是吃饼干、米饭、面食、奶酪等白色食物，也容易导致便秘。你可以在饮食中加入有色食物，尤其是谷类和新鲜的水果和蔬菜。经常食用有利于排便。
虽然便秘很常见，但也不可掉以轻心。应该及时治疗。日常生活中要多运动，少吃白色食物，多餐，可以很好的治疗便秘。
