糖尿病吃什么主食好
糖尿病是一种常见病，尤其是在老年人中。糖尿病后饮食调理也很重要，很多人可以通过饮食来控制病情。我们来看看糖尿病人吃什么主食比较好？
饮食1:大麦，禾本科的水果，最适合做麦芽糖和酿酒。中医认为，青稞味甘、性温，性凉。具有和胃利尿的功效。据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4克，属于低热量食品。古代中医认为大麦主要是用来解渴的。研究证明，大麦是糖尿病、高血脂、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。
饮食:老玉米营养丰富。据测定，每100克玉米含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7-7.8毫克。此外，还富含镁、锌、硒等元素。小米也是高钾食物。所有这些营养素都有助于降低血糖，并具有良好的利尿和降压作用。
饮食:荞麦粉是荞麦加工而成的面粉，营养价值很高。荞麦粉含有20种氨基酸，成分均衡。在八种必需氨基酸中，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜芒。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米、土豆。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，其中含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，可以降血脂。
糖尿病吃什么主食大家都有一定的了解。糖尿病人要少吃多运动，控制体重。
