孕妇便秘怎么办
怀孕期间，女性的饮食会发生很大的变化，很多女性会出现便秘的情况。要注意合理治疗，今天我们就来介绍一下孕妇便秘怎么处理。
首先，选择含纤维多的食物。比如各种粗粮，比如糙米，小麦，玉米。各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、菊花、芹菜、蘑菇等，以及各种水果，如草莓、李子等。
第二:选择脂肪酸多的食物。如坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、瓜子、芝麻等。对于脂肪多的鱼类，选择能促进肠道蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
第三，选择含有有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、橘子、苹果等。选择富含维生素的食物。如动物肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、花生等。
平时一定要注意饮食，多吃坚果。另外，要多喝水，多运动，不要久坐，对身体有很大的伤害。
