1.饮食清淡，以豆类、粗粮、碳水化合物为主食，多吃蔬菜和土豆，增加蛋白质。少吃脂肪多的食物，可食用的鱼类、肌肉和瘦肉等。能提高人体的营养摄入水平。
2.锻炼身体。适度的运动课可以增加血液循环，加强新陈代谢。多晒太阳可以增加钙的吸收，预防骨质疏松。
3、豁达，500多岁了，不能斤斤计较。凡事长寿的人，性格平和，心胸开阔。愤怒会损害肝脏，抑郁会变成一种疾病。
