冬月指农历的几月份

农历十一月是“冬月”，又称古月、常月、仲冬。在冬季的几个月里，阳气暗藏，阴气极其充沛，自然蛰虫也隐藏起来，所以人体的新陈代谢处于比较缓慢的状态。人们要注意以下几个方面:冬天保暖，最重要的是衣服，但要因人而异，注意“衣服气候”；早上喝热粥，晚餐节食，养胃；冬天阳气冷，尤其是晚上，要早睡晚起；冬天需要在户外进行各种体育锻炼，提高身体的抗寒能力和抗病能力。

此外，身体的一些暴露部位，如手、耳朵、鼻子、嘴唇等。冬天易受冻伤。外出时，要选择合适的手套、口罩、耳罩、围巾，防止冻伤或冻伤。