孕妇可以吃什么补铁的食物

1.主要包括两类:一类是补充铁的食物，最常见的是肉类食物，尤其是红肉，比如猪的瘦肉，还有牛肉，铁元素非常丰富。此外，还有一些动物内脏，包括肝脏，是补铁的最佳食物。除了肉，还有新鲜的蔬菜和水果。虽然不能直接补铁，但富含维生素C，能促进铁的吸收。

2.另一方面，口服药物是用来补铁的。按照现行的孕期保健指南，从怀孕开始就要口服补铁。原因是每个人的血液里不仅有游离铁，还有铁银行。如果血常规检查已经提示贫血，铁库的血液可能已经耗尽。所以补铁要从整个孕期开始进行，因为严重的贫血会对胎儿的发育造成严重的危害，所以孕期不仅要吃辅食，还要吃药补。