减肥失败的主要原因 减肥的好处
1.有肥胖家族史的人很容易减肥。肥胖也像一种遗传病。有一句话告诉年轻人选择伴侣:未来的婆婆呢？你的女朋友以后基本都会这样，身材，性格，而选择男朋友要看她未来的公公。所以家里很多人都比较胖，减肥容易失败，所以请离开家人，注意健康的生活方式，再减肥，提高成功率。
2.呼吸方法不正确的人容易减肥。呼吸方法不正确，细胞供氧不足，在缺氧状态下容易产生能量，会加重人体炎症，长时间升高体压指数和血糖，从而减肥。
3.吃饭时没有完全放松的人容易瘦下来。很多人喜欢边走边吃；或者边吃饭边看电视玩手机。如果身体没有完全放松，消化系统不能很好地工作，导致消化不良，并促进人体炎症，导致减肥失败。
4.经常吃错食物的人很容易减肥。有的人吃的不多，但是肚子胀的难受。比如很多亚洲人的胃对牛奶不适应，喝完牛奶就难受；有些人长期吃快餐，体重下降。比如我们知道美国很多穷人胖，不是因为他们吃得好，而是因为他们长期吃廉价快餐。
5.肥胖会导致多种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、脂肪肝、骨质疏松、多囊卵巢综合征导致的女性不孕等。超重会增加关节的负荷，引起关节变形、疼痛和肿胀。超重还会影响美观，活动受限，移动时呼吸困难等。，让人自卑。通过减肥，以上症状都可以得到改善，同时减少药物的用量，也可以减轻自己的经济负担，增强自信心。通过减肥，女性可以增加怀孕几率，降低患癌风险，提高生活质量。
