1.牛奶的营养价值比较高，是一种富含高蛋白的食物，可以起到补充营养的作用。同时，牛奶有一定的镇静安神作用。
2.如果睡眠不好，可以适当涂抹一些牛奶，有助于调节睡眠。同时，牛奶中钙的含量比较高，可以促进身体的生长发育，尤其是骨骼的发育。
3.经常喝一些牛奶还可以有抗衰老、延年益寿的作用。牛奶中的生物活性物质可以清除体内的有害物质，增强免疫力。同时还能有效促进血液循环，同时具有护肤美容的功效。
