左背部酸痛怎么办
腰酸背痛一般是长时间保持一个动作造成的，姿势不对是主要原因。越来越多的人出现这种状况，如何消除背痛成为人们关注的话题。那么，左背部酸痛怎么办？
第一:运动疗法:运动可以增加肌肉的柔软度和关节的柔韧性，以及肌肉的力量和耐力，从而改善全身的气血循环，缓解身心压力。运动也有助于防止酸痛或消除背痛。是治疗腰疼最重要最有效的方法。目前最好的轻运动是太极、气功、游泳。
第二:推拿疗法:推拿按摩有助于释放或减轻身心压力，缓解紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛的重要方法之一。牵引疗法:对于椎间盘突出、腰椎间孔狭窄的患者，这种方法有助于扩大椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫神经，有助于缓解疼痛症状。
三、针灸疗法:针灸能促进气血运行，有止痛作用，对急性疼痛相当有效。一般慢性腰肌劳损患者可以采用局部温灸治疗，有舒筋活络的作用。理疗:包括超声波、电疗、冷热敷等。超声波可以穿透深层肌肉组织，产生热能，有助于缓解疼痛和肿胀。
要消除腰疼，首先要在睡觉、躺着、走路上改善姿势，然后纠正不良姿势。
