寒露吃什么食物养生

寒露吃梨:寒露季节不要忽视秋燥的影响。生津止渴、清热降火的梨，是寒露中不能错过的水果；寒露吃葡萄:秋天的情绪调适很重要。吃葡萄能有效缓解疲劳，有助于改善神经衰弱；寒露吃冬枣:此时冬枣大量上市，是不可错过的时令水果。

寒露吃什么水果

在寒冷的季节，宜吃消渴的水果，如梨、葡萄等，以应对秋燥。也不要错过时令水果，比如冬枣。

梨

梨具有生津止渴、清热、养血生肌、润肺除燥等作用。特别适合秋冬季发热内热患者食用。梨水分充足，可解烦渴、降血压、清热安神。

葡萄

葡萄是秋季时令水果，营养丰富，用途广泛。它色美、香、味美。是最好的水果，可以鲜食，也可以加工成各种产品。

冬枣

俗话说“一天吃三颗枣，永远不老”。寒露十月，正是冬枣大量上市的季节。新鲜冬枣营养丰富，含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需氨基酸，还能为人们提供丰富的维生素c。