1.红豆糯米粥不是寒性食物，而是温性食物，味道香甜，营养价值很高。
2.红小豆有通便、利尿、消肿的作用，所以常吃红小豆可以清血，消除内脏疲劳，对心脏病、肾病患者尤其有益。
3、薏苡仁:利尿消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，并能帮助人们清热化脓，防癌抗癌，预防脚气；美白肌肤，健脾胃，促进新陈代谢。
