身体湿气重会有什么表现

1.上厕所的时候看大便:上厕所的时候可以观察大便。如果不好观察，可以观察卫生纸。正常两张卫生纸就够了。如果四五张卫生纸还没擦干净，证明体内含有水分。另外大便的颜色是蓝色的，软软的，不成形，总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素会在体内堆积，所有的疾病都会聚集在一起。

2.膝关节疼痛:人体长期处于潮湿的环境中，湿气会对肌肉、经络、骨骼、肌肉等造成损伤。，而且早上起来会觉得小腿酸酸的，很重。关节疼痛，肌肉酸痛等症状。

3.舌苔的变化:健康的舌淡红润泽，舌面有一层舌苔，薄而白而静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体已经受热到一定程度伤了阴。

4.皮肤瘙痒:湿气容易侵入皮肤。当人体局部皮肤形成皮肤湿疹、瘙痒时，也是体内湿气的征兆。

5.起床疲惫无精打采:如果每天早上起床都觉得极度疲惫，头发发昏，起不来，或者精神饱满得像穿着湿衣服，人也懒得动...那么你就可以确定你的身体是湿的。