1.来月经的时候可以喝牛奶。牛奶营养丰富，富含蛋白质。女性朋友经常喝牛奶是非常有益的，不仅是在经期，对身体也有好处。
2.但在月经期间，身体的抵抗力较弱，胃肠功能比平时弱。所以，喝牛奶的时候，不要空肚子。喝牛奶前最好先加热一下。有些人对牛奶过敏，这期间尽量不要喝。牛奶还富含钙，喝牛奶可以补钙。
3.月经期间除了喝牛奶，还应该吃一些营养丰富的蔬果、肉类、蛋类等。应戒生冷辛辣刺激性食物，不饮酒。
