平板支撑能瘦哪里

1.平板支撑可以减轻重量。

2.平板支撑是一种很好的运动，主要是锻炼核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使其变得强壮，相应的肌肉力量基础代谢率也会旺盛。旺盛的新陈代谢率意味着身体会燃烧更多的卡路里。比如原来基础代谢是1000大卡，现在肌肉强壮了，身体可能会燃烧1200大卡或者1500大卡，同样的摄入会消耗脂肪，减肥。