1.牛肉和鸡蛋可以一起吃。
2.牛肉富含蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素B12、视黄醇、肉碱、亚油酸、烟酸、磷、钾、钠、镁、锌、硒、碘、铁等元素；鸡蛋富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素D、B族维生素等营养元素。这两种食物成分是不相容的，一起吃可以互为补充。牛肉和鸡蛋可以一起吃，不仅营养丰富，还能促进血液代谢，延缓衰老。
