如果驾驶员长时间驾驶，当开始感到困倦时，应迅速停车，采取有效措施，及时减轻和改善疲劳，恢复意识。那么什么是疲劳驾驶呢？为了帮助你更好的了解相关知识，边肖特意为你收集整理了以下知识。如有必要，请见下文。
以及减少和改善疲劳的方法:
1.用凉空气或冷水刺激面部；
2.喝一杯热茶或咖啡或吃或喝一些酸或辣的刺激的东西；
3.停下车到户外活动活动四肢，呼吸新鲜空空气，刺激和激发精神；
4.听轻音乐或适当调高声音，刺激精神兴奋；
5.弯腰深呼吸，让大脑尽快得到氧气和血液的补充，大脑就会兴奋起来；
6.双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络血管，加快人体血液循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
记住:以上方法只能暂时改善和缓解驾驶疲劳，不能从根本上缓解疲劳。只有睡眠才是缓解疲劳、恢复清醒的最可靠、最有效的方法。
相关知识:疲劳驾驶的危害
驾驶员疲劳时，判断能力下降，反应迟钝，操作失误增多。驾驶员稍有疲劳，就会出现换挡不及时、不准确的情况；驾驶员中度疲劳时，操作迟缓，有时甚至忘记操作；司机在严重疲劳时，往往会下意识地操作或短时间睡眠。在严重的情况下，他们会失去对车辆的控制。
驾驶员疲劳时，会出现视力模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚浮肿或注意力不集中、反应迟钝、考虑不周、无精打采、焦虑、急躁等现象。如果仍然勉强驾驶车辆，可能会导致交通事故。
如何处罚疲劳驾驶？
根据公安部123号令，有明确规定:连续驾驶中型以上载客汽车、危险品运输车辆超过4小时不停车休息或者停车不足20分钟的，记12分；连续驾驶中型客车、危险品运输车辆以外的车辆超过4小时不停车休息或者停车休息时间不足20分钟的，记6分。
一旦查实是疲劳驾驶，将对驾驶员进行上限200元的处罚。
与酒驾不同，疲劳可以通过检测司机的酒精含量来量化，很难取缔。目前，交警部门主要采取安全警示的方式，在高速公路等特殊路段设置临时休息站。入冬后，交警部门加大了查处疲劳驾驶的处罚力度，严查过往车辆，特别是高速公路上行驶的大货车、长途客车，实行逢车必查的原则，通过“察言观色”、询问车上乘客等方式检查驾驶员是否存在疲劳驾驶，对涉嫌疲劳驾驶的采取提示休息等措施，确保路上不留隐患。
经过以上内容的介绍，相信大家在开车上路的时候已经知道什么是疲劳驾驶了。司机疲劳时会出现视力模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚发胀，或者注意力不集中、反应迟钝、考虑不周。如果您还有任何法律问题，您可以致电我们的专业律师。我们将回答您的具体问题，切实维护您的合法利益。
