肾虚要按的几个穴位
现在肾虚是常事。我过去肾虚主要靠按摩穴位来治疗。我来和大家分享一下我按摩的穴位吧。
穴位1。关元穴
我们体内有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质和动力，叫做元气。中医认为，元气是先天的，藏于肾中，后天精气滋养。其主要功能是促进人体的生长发育，温暖和刺激脏腑、经络等组织器官的生理功能。功效:刺激关元穴，可以激活和补充肾气。
二。太溪穴
肾是人的先天之本，人体的袁茵和元阳都来源于此，所以肾是人体活力之源。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气汇聚的“长江”。所以古人把太溪穴称为“九归阳穴之一”，认为它有极高的归阳救逆之力。经常按揉太溪穴，每穴5分钟左右。另外，下午17 ~ 19点按摩效果更好。可以用另一只手的拇指或者用按摩棒或者光滑的木棒按压揉捏。按揉的力度，除了酸痛的感觉，应该还会有麻木的感觉。功效:刺激太溪穴可明显改善肾功能。
穴位涌泉
黄帝内经说:“肾出于涌泉，涌泉者，心满。”意思是:肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。涌泉穴是足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于足底中线前三分之一的交点处，即足屈趾时，处于足底前方的凹陷处。因此，在我们的日常生活中，按摩涌泉穴进行保健尤为重要。功效:经常按摩涌泉穴，可使人肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能旺盛，腰膝强健，行走有力。
我们平时补肾养肾最重要的是持之以恒。按摩以上穴位，时间长了效果会特别好。
