晚上磨牙怎么办
晚上睡觉的时候，有很多人说梦话，磨牙。很多人对此并不熟悉。以下是如何解决他们晚上磨牙的问题。
方法一:患寄生虫病，蛔虫长在胃里，引起消化系统功能障碍。建议做驱虫治疗，用药物杀死胃里的寄生虫或蛔虫，减少肠道寄生虫蠕动，刺激肠壁。
方法二:建议去牙医那里根据牙齿的形状制作一个夜间磨牙保护牙合垫，晚上睡觉的时候戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的活动，阻止磨牙的移动，从而保护牙齿的咬合面。
方法:睡前，尤其是临睡前，尽量让自己放松。可以做做体操，泡个热水澡，听听轻音乐等。避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因的饮料或食物。
对于晚上磨牙的朋友，可以借鉴一下，睡前放松一下，或者去牙医那里做一个晚上磨牙保护牙合垫。
