肌肉疼痛是怎么回事
很多人运动后肌肉疼痛，我也有过肌肉疼痛，真的很难受。现在，我用我的经验告诉你什么是肌肉痛。
一个原因:肌肉疼痛可能是因为长期不活动，突然运动，导致身体肌肉过度分泌一种叫做酸的物质，导致肌肉疼痛。
原因二:肌肉疼痛是由肌肉结缔组织损伤引起的，比如肌腱损伤。事实上，慢性肌肉酸痛是由肌肉损伤和分裂引起的。
原因三:肌肉疼痛是由于较少使用或训练的肌肉突然进行激烈或过度的重复运动，从而容易引起延迟性肌肉酸痛。
需要注意的是，防止这种情况的最好方法是循序渐进地锻炼肌肉，让肌肉能够承受将要进行的繁重或重复的锻炼。不要突然过度运动。
