怎样提高免疫力
有时候我们会觉得很累，不仅仅是因为规律的劳动，更是因为我们的免疫力低下。那么如何才能提高免疫力呢？以下是如何治疗。
方法一:合理营养，均衡营养，不偏食。偏食往往会使身体的某个器官处于不健康、营养不良的状态，损害身体。食补是最好的补充方式。当然，没有总是大鱼大肉。最好吃七八分饱，荤素搭配。
方法:我们经常做运动，增加免疫细胞的数量，抵抗力就会提高。而且运动可以加快我们的血液循环，促进新陈代谢。
方法:最后，要保证充足的睡眠。成年人七小时睡眠不仅可以帮助我们摆脱身体疲劳，还可以调节和修复身体机能。
从上面可以看出，要想提高免疫力，饮食上要注意营养，定期做一些运动，保证充足的睡眠。只要做好这些，就能提高免疫力，比吃点补品强多了。
