青木瓜应该怎么吃

1.拌牛奶:青木瓜拌牛奶，味道很好。吃的时候可以把200g青木瓜去掉，把皮和籽切成块，然后和200g鲜牛奶一起放入搅拌机里，搅拌均匀，取出，放入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。可以直接吃。这种青木瓜加牛奶不仅味道诱人，还能美容养颜。

2.凉拌:青木瓜虽然是一种水果，但平时也可以当蔬菜吃。做成凉拌菜味道特别好。通常凉拌菜准备生木瓜时，需要准备生木瓜200克，胡萝卜30克，花生10克，香菜和大蒜适量，准备一些。将准备好的青木瓜去皮，胡萝卜切丝，然后放入食用盐中腌制半小时，捞出盐水，加入香菜和蒜粉，最后加入自己喜欢的调料拌匀即可。

3.煲汤:青木瓜汤也特别好喝，尤其是女性产后奶水不足的时候。可以将青木瓜和鲫鱼放在一起做青瓜鲫鱼汤，不仅可以让产后女性吸收丰富的蛋白质和矿物质，还可以促进乳汁分泌，可以缓解其产后乳汗不足和产后缺乳等不良症状，对女性产后身体恢复也大有裨益。

4.煮粥:通常青木瓜也可以用来煮粥。青木瓜煮粥之前，一定要把青木瓜洗干净，去掉里面的皮和籽，切成块。大米或小米洗净后，在锅中加入清水煮沸。当粥煮至六成熟时，将切好的青木瓜块放入锅中，煮至青木瓜熟透。待粥软粘后，关火冷却，即可取出食用。