一天多次大便正常吗
普通的排便现象应该是每个正常人都应该有的。然而，一天排便几次却成了很多人关心的问题。有的人一天要排便很多次，觉得不正常。下面是我们一天排便多少次给大家做一些介绍。
第一，根据个人体质和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是不一样的。一般来说，一天排便1-3次是正常的。但根据临床研究，60%以上的健康人每天排便一次。
第二:很多人觉得自己无法保证每天上厕所的次数。我建议你来这里。正常排便与人体健康密切相关。专家建议，只有养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强健的体魄。
第三:注意排便，不要看书报或玩手机等。现在很多人排便都有“自带娱乐”的习惯，比如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯是非常不健康的，会造成注意力分散，排便量减少，排便难度增加，导致排便时间过长。
还要养成良好的生活习惯，不挑食，多做运动。一些水果和蔬菜可以有效地帮助肠胃蠕动和排便。
