月经期间吃什么好
月经是女人必须的。在此期间，女性的身体状况会比平时弱一些。下面介绍一下经期吃什么。
第一，经期如果因为吃东西而受凉，一则伤脾胃，妨碍消化，二则容易损伤人体阳气，造成内寒、寒凝，可引起血液循环不畅，导致经血过少，甚至痛经。温热的饮食有利于血液循环顺畅。多吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等热性食物。
第二，为了维持营养需求，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食宜清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，因为这些食物会严重影响经期的时间。
第三，月经期间需要补铁，因为它不仅参与血液月经蛋白和多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老和能量代谢有重要作用。因此，月份
女性经期一定要注意饮食。他们不能吃一些对身体有刺激的食物，这样会推迟月经或者导致经血过多。
