来月经可以吃巧克力吗
我们知道经期要注意一些问题。很多食物不能吃，但是有些女性喜欢吃甜的东西。今天就来介绍一下巧克力在经期能不能吃。
第一:因为巧克力:巧克力会让情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素b的需求。
第二，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。
第三，不能吃，因为巧克力中含有儿茶酚胺，会加重女性经期烦躁和乳房疼痛。很多女性在经期都会出现一些不舒服的症状，比如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、疲劳等。一般来说，这与体内雌孕激素失衡有关。
经期最好不要吃甜食。少吃巧克力，有助于促进血液循环。你应该多喝水，以免痛经。
