磨牙怎么根治
当人们进入深度睡眠时，会出现许多奇怪的现象。有的人打呼噜，有的人磨牙，但是很多人不知道怎么治牙。今天，我将介绍一些治疗牙齿的方法。
第一，磨牙症确实有精神心理因素的作用，使下颌肌肉受力过度。消除紧张，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定，每次一片，每日1-2次。但是，如果长期吃不下去，就会产生依赖。
二是有助于患者睡前放松，做适当的体操，避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境以降低大脑的兴奋程度。调动患者自我意识和自我控制的心理作用，减少磨牙的发生。这种方法适用于磨牙较轻的患者。
第三，患者要调整日常生活和工作量，规律活动和锻炼，避免疲劳。保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。保持排便通畅，避免强行排便，多吃水果和纤维素高的食物。避免寒冷刺激，一定要保暖。
磨牙症可大可小。一般来说，如果不是特别严重，很多人都不会想去治疗。个人建议尽早治疗，防止以后出现并发症。
