生孩子就老公和自己可以吗

1.一个男人45岁就可以生孩子，只要精子质量好，但是一般不建议这么大年纪记录孩子，可能会影响胎儿健康。尽量在身体健康精力充沛的时候生孩子。平时可以做适当的运动。运动有助于提高精子质量。不要喝酒抽烟，不要吃辛辣刺激性食物。