孕妇能吃菠菜吗吗

1.菠菜是一种很好的蔬菜。建议常吃，还能通便补铁，好处多多。但含叶酸较多，不要过量。这种情况下可以适当吃点菠菜，但不能吃太多。菠菜富含铁和叶酸，准妈妈可以适当吃一些菠菜。菠菜可以预防缺铁性贫血，促进宝宝健康发育。但菠菜中含有草酸，会影响钙和锌的吸收。建议准妈妈少吃菠菜。

2.经常吃蔬菜对你的健康有好处。菠菜营养价值高，孕妇可以多吃。必不可少的食物之一，菠菜尤其值得一吃。由于菠菜富含叶酸，每100g菠菜中叶酸含量高达50mg，居蔬菜之首。怀孕前2个月多吃菠菜或叶酸片。同时，菠菜中大量的B族维生素还可以预防盆腔炎、抑郁、失眠等常见的妊娠并发症。