怀孕可以吃香蕉吗?

1.孕妇可以吃香蕉。吃香蕉可以帮助孕妇缓解便秘，但不宜过量。尽量保证多样化的水果摄入。有人认为孕期不能吃香蕉，但这是缺乏科学依据的。香蕉含热量较多，此外还有叶酸、钾等丰富的微量元素和维生素，叶酸是胎儿神经系统发育的重要物质。

2.怀孕除了补充营养元素，还容易因为激素的影响而出现腹胀、便秘等现象。吃香蕉还有清热润肠、促进肠道蠕动的作用。孕妇吃香蕉还可以提高食欲，丰富饮食，所以孕期可以吃香蕉。但一定要强调饮食的多样性，不要过分强调某一种食物的作用，也不要长期大量食用单一食物。可以吃但不要过量，每天1-2个即可。如果你是患有妊娠期糖尿病的孕妇，你应该控制香蕉的摄入量，因为香蕉中的糖分很高。