1.何首乌。其实是一种中成药，对治疗白发有很好的效果，但并不是所有的白发都能变黑。对于一些轻微的病人，通过浸泡何首乌饮用。每天在水中可以有一定的效果，但是对于某些疾病或者其他症状是无法改善的，所以具体情况因人而异。
2.另外，平时可以多吃核桃和黑芝麻，也能一定程度上使白发变黑。对于头发的颜色，主要取决于发根和毛囊中的色素。如果发根和毛囊的黑色素分泌减少，那么颜色就会变白。
