黑枸杞泡水 黑枸杞泡水的注意事项
1.对身体有四大好处:(1)增强身体的抵抗力:黑枸杞中有很多成分，其中一种叫花青素，具有抗氧化作用，可以帮助大家清除体内的自由基，从而有效提高身体的抵抗力。
(2)保护视力:相关实验证实，花青素不仅具有提高机体抵抗力的作用，还有助于促进视网膜中视紫红质的重新形成，避免视网膜脱落，从而达到保护视力的目的。
(3)改善睡眠质量:枸杞中的花青素还能通过血脑障碍，防止脑神经被氧化，提高脑组织能力，从而有效缓解睡眠质量。
(4)延缓皮肤衰老:花青素具有很强的氧化活性，因此能有效组织皮肤皱纹，同时能抵抗紫外线对皮肤的入侵，防止皮肤损伤。
2.注意这些事项:(1)黑枸杞泡水虽然对人体有益，但不代表人人都可以喝。如果你感冒了，发烧了，发炎了，或者上火了，这个时候就不能吃黑枸杞了。那是因为黑枸杞有滋补作用，不适合热体质过盛的人。如果朋友坚持吃，只会导致更严重的疾病。
(2)花青素是黑果枸杞的重要成分之一，黑果枸杞怕热。所以用它泡水的时候温度不要太高，用温开水冲泡即可。另外，吃黑枸杞时不能喝浓茶，也不能吃生冷、刺激、油腻的油炸品，否则会严重影响身体健康。
