吃栗子有啥好处和坏处

1、益气健脾，健胃厚肠:

板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养素的供应，被誉为“硬核作物”、“木本粮食”，具有补气健脾、滋养肠胃的作用。

2.心血管疾病的预防和治疗:

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3.活血止血:

栗子生吃，每天5到8个，适合吐血便血者。

4.治疗肾虚:

栗子的滋补作用堪比人参、黄芪、当归，对肾虚有很好的疗效，所以又被称为“肾之果”，特别适合肾虚腹泻的老年人食用。经常食用可以强身健体，治病。