维生素e软胶囊怎样吃有效果

1.维生素E胶囊是一种脂溶性维生素。建议饭后服用维生素E胶囊能达到最佳吸收效果。

2.通常情况下，建议一日三次，每次一粒，三餐后15-30分钟服用。这个时候吸收会达到最好的效果。按上述方法服用维生素E胶囊两周后，可逐渐减少。还是可以一天两次，饭后服用。如果分两次服用，推荐时间一般是早餐后8: 00，晚餐后17: 00，会达到最佳的峰浓度和吸收效果。

3.如果维生素E胶囊继续服用两周，可以继续减少剂量，每天一次，每次一粒。建议时间是晚饭后19点，一般可以一天一粒，一次一粒。