肾虚脚沉怎么办
说到肾虚，可能大家都不陌生。有些人肾虚的时候会感觉脚很重，走路很吃力。今天我就来告诉大家肾虚脚重怎么办？
一、海参是一种海鲜食品，含有丰富的蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分。，而胆固醇含量几乎为零。而且海参肉质细嫩，富有弹性，鲜美爽口，是极佳的滋补品。海参能补肾壮阳、益气养阴，适用于精血不足、阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海和羊肉熬制的羊肉海参汤简单可口，非常适合进补食用。
二、肾虚患者应用六味地黄丸效果好。在治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。运动时，关节、肌腱等组织也能运动。关节，筋以肝为主，适当运动可以养筋健骨。
第三，一定要保持良好的心态，尽量控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。肾虚也有轻重缓急。如果只是轻度，不影响日常工作学习，就不需要刻意补充。但如果影响了自己的正常工作生活，还是要去正规的中医院或中医科，找专业的医生辨证施治，不要善于鼓吹过度补充。
一旦发现自己有肾虚症状，一定要注意加强预防，及早治疗，以免病情恶化。
