骨折吃什么好
生活中难免会有磕磕碰碰导致骨折。所以很多朋友都很关心骨折吃什么好。那么，骨折吃什么呢？下面简单介绍一下。
均衡饮食很重要，创伤后消耗很大，需要营养支持。骨折愈合和组织修复需要均衡饮食。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需的五种营养素都要摄入，特别要注意增加蛋白质的摄入。富含胶原蛋白的猪皮或猪蹄有利于骨折愈合。
补充钙、维生素D、赖氨酸:多吃含钙食物和促进钙吸收的食物，对骨折有益，如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。
补充维生素C:维生素C是一种骨折愈合促进剂。多吃富含维生素C的食物有利于骨折患者的恢复。富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。、蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣、菜花、青苋菜等。
骨折后，注意不同时期的功能锻炼，尽早锻炼。骨折患者早期不宜吃骨头汤，宜吃有机胶原食物和新鲜果蔬。
