一紧张手就发抖怎么办
我一直有个坏习惯，就是一紧张手就发抖。我想很多朋友都有和我一样的经历。现在我已经完全克服了这个坏习惯。在这里，我把我的方法分享给大家。
第一，克服紧张的手抖，最重要的是多注意饮食。平时要多吃富含维生素的水果，如苹果、菠萝等。西红柿也是一种富含维生素的食物。它们含有维生素，可以起到镇静的作用，有助于缓解紧张。
第二，我们还有另外一种克服紧张的方法，就是当我们紧张的时候，我们可以用冥想来放松自己。一些呼气放松法和自我暗示放松法也是缓解压力的绝佳偏方。
第三，我真的调整不好自己的心态。如果我紧张，可以提前咨询心理医生，从他们那里得到一些经验和建议，也可以减轻我的紧张。
平时遇到紧张的事情，可以深呼吸，让自己的情绪先平静下来，想一些能让自己放松的事情。
