晚上喝牛奶好吗
我们知道喝牛奶对我们的健康有好处，但是我们在喝牛奶的时候应该注意一些事情。今天就来介绍一下晚上喝牛奶吧。
第一，牛奶含有丰富的动物蛋白、钙、维生素和矿物质，对人体非常有益。但是牛奶也一定要适量饮用，不能贪多贪多，会造成一定的不健康影响。
二、尿毒症患者和胃肠功能紊乱者不建议晚上喝牛奶，因为体内对牛奶的耐受性很低，容易引起腹泻，肝肾的代谢功能承受不了这么多蛋白质，会加重病情。
第三:晚上喝牛奶时，最好不要在临近睡前喝，这样会造成第二天夜尿过多和水肿。看起来不太好。建议饭后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。
晚上喝牛奶有助于睡眠。但不建议胃肠道疾病患者使用。晚上喝牛奶冬天要加热，避免肠胃问题。
