1.一般煮10分钟左右就可以了。只要水开了。
2.提高你的注意力:它可以帮助你的大脑保持活力，将新信息牢牢地保存在你的记忆中。
3.提高免疫力:能提高免疫系统活力，对抗细菌入侵。
4.抗抑郁:能刺激神经产生对抗抑郁的物质。
5.抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
6.抗癌:使造血系统正常工作，有助于预防多种癌症。
