怎么计算食物的热量?

如何计算食物热量:1。可以看看食品包装上的食品成分表；2.量热计也可用于精确测量；3.通过计算碳水化合物、脂肪和蛋白质的大概含量，计算食物的热量；4.用APP计算食物热量。

如何计算食物热量？

方法一:用量热仪精确测量。只需将待测食物放入量热计的燃烧室中完全燃烧，用水吸收释放的所有能量。一毫升水在常压下上升一度，需要吸收4.187焦耳。记录水质和温度的变化，并进行相应的换算。

方法二:看食品包装上的食品成分表；

方法三:通过计算食物中碳水化合物、脂肪、蛋白质的大概含量，来计算食物的热量。比如我们生活中最常见的碳水化合物来自主食米饭或面食，碳水化合物产生的热量约为4千卡。所以我们吃一碗米饭，摄入的热量大概是116千卡。

方法四:使用可以计算食物热量的APP，用APP计算你最新的食物就可以了。