骨折吃什么好的快
正常生活中，骨折时有发生，需要一段时间才能恢复。这期间很多朋友比较关心吃什么。下面简单介绍一下骨折吃什么好。
均衡饮食很重要，创伤后消耗很大，需要营养支持。骨折愈合和组织修复需要均衡饮食。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等人体所需的五种营养素都要摄入，特别要注意增加蛋白质的摄入。富含胶原蛋白的猪皮或猪蹄有利于骨折愈合；
补充钙、维生素D、赖氨酸:多吃含钙食物和促进钙吸收的食物，有利于骨折，如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等；
补充维生素C:维生素C是一种骨折愈合促进剂。多吃富含维生素C的食物有利于骨折患者的恢复。富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。、蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣、菜花、青苋菜等。
骨折期间，一定要注意饮食。只是前期吃一些高蛋白的食物，中后期吃一些高营养的食物。
