得了高血压怎么办
高血压是一种常见病，尤其是中老年人。很多人的高血压都会上上身。得了高血压怎么办？应该如何应对？大家都很关心。我的祖父母有高血压。现在我给大家分享一些经验。
第一，改善生活行为。比如:①减肥。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟限酒。
第二，吃降压药。常见的降压药种类有:①利尿剂。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素ⅱ受体阻滞剂。
第三，降压食疗。常见的降压食物有:芹菜1根，洋葱2根，洋葱3根，4根。蒲苓，芝泡水，醋5，海带6，茶叶7，花生仁(红服)泡1周，加红糖、蒜、酱油，早晚适量服用。一两个星期后，高血压一般可以减轻，100个花生壳洗净，泡水泡茶喝，对治疗高血压也有效果。8黑木耳9绿豆10。罗布麻茶
高血压虽然常见，但也很可怕。一旦爆发严重的高血压疾病，将会造成非常严重的后果。所以一定要注意个人生活习惯和饮食习惯的调整，尤其是老年人。只有少吃盐和糖，保持一定的活动量，才能远离高血压的危害。
