木瓜怎么吃好吃最简单木瓜的营养

1.木瓜煮好后加入甜味剂或蜂蜜更好。木瓜富含蛋白质和纤维素，以及脂肪、热量和碳水化合物。鲜木瓜含有大量的有机酸，生木瓜会有酸味，所以木瓜煮熟后加入蜂蜜会明显刺激木瓜中的其他营养成分，如蛋白质和纤维素，可以使人体更有效地吸收这些物质，加入的蜂蜜也会使有机酸更适合个人口味。常吃木瓜有美容养颜的功效，还能帮助人体抗氧化，修复受损的组织和细胞，保持身体的完整性。所以木瓜煮好后再吃比较好。

2.木瓜配牛奶食用，可以补充丰富的蛋白质、维生素A、维生素C和矿物质，有明目、清肠热、通便的作用。

3、木瓜与银耳、红枣、冰糖炖成甜品，常饮可清咽润肺，补血活血，红润肌肤。