1.黑芝麻的最佳吃法。九蒸九晒之后，吃黑芝麻可以起到很好的入肾养肾功能的作用。在制作过程中，将黑芝麻洗净，放在箅子上蒸，然后放在太阳下阳光照射干燥，再放在箅子上蒸，然后放在太阳下阳光照射干燥。如此重复九次，即达到九蒸九晒的做法。这样做出来的黑芝麻补肾效果最好。
2.最好说黑芝麻一般可以炒熟磨成粉，容易吸收消化。黑芝麻磨成粉后，还可以加入一些花生粉、碎花生、碎核桃粉等配料。
