1.材料:鲜桑葚70克，核桃仁15克。做法:新鲜桑葚洗净，核桃仁切碎。将两者一起放入榨汁机中，加入适量的水，搅打成汁后饮用。用法:每天早晚各喝一次。
2.功效:能益肾气，填肾精，常饮有强腰膝、明目乌发、健脑益智、延缓衰老的功效。适用于用眼用脑过度、眼睛干涩、智力下降者。最好在秋冬季节饮用。腹泻、便溏不适合饮用。
