肾精亏虚怎么保养
补肾是男人一辈子都要努力的事业。你能照顾好你的肾脏吗？肾精不足该怎么办？要选择正确的保养肾脏的方法，不要陷入保养肾脏的误区。下面介绍肾精亏虚如何保养。
按肾俞穴-强肾气。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一个。这是肾经的主要穴位。经常按压能增强肾气，增强肾功能，尤其对性冷感有帮助。
揉脚底——补脑补肾。脚底有很多反射区。经常揉脚底可有健脑补肾、益智安神、活血通络的功效，还可防治健忘、失眠、消化不良、厌食、腹胀、便秘及心、肝、脾、胆等脏器疾病。搓脚有两种:干搓和湿搓。
根据命门穴的平衡能力，命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，大约与肚脐在同一水平线上。用拇指按住命门穴，以感到酸痛为度，揉捏数十次。按摩命门穴有壮阳作用，可以改善性冷淡，平衡和恢复性功能。
注意不要迷信壮阳药。同时精神、运动、饮食、药物都要全面调理。有助于调节肾精亏虚。
