晚上不吃饭的危害有哪些
一般来说，很多人为了减肥或者加班，不吃晚饭。事实上，晚上不吃饭是有害的。所以这篇文章就和大家分享一下晚上不吃饭的危害。
第一，影响睡眠。人体在夜间加班或娱乐时，自然会因能量消耗而感到饥饿，消化系统会自动活跃起来，给大脑发出“要食物”的信号。这时候如果坚持不吃东西补充能量，晚上就会失眠，因为神经一直处于兴奋状态，即使睡觉，大脑也依然活跃。这样会导致人的身体达不到正常休息的标准，然后第二天起床后会很累。
二是伤胃。晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸的分泌。如果不吃食物，胃酸会腐蚀胃黏膜。胃溃疡、胃炎，长此以往甚至可能发展成胃癌。
第三，诱发胃病。如果长期不吃或吃得很少，可能会引起胃黏膜增厚、消化不良、胃动力不足，还会发展成胃炎甚至胃癌。胃病发展成胃癌的相对概率更高。
在知道了晚上不吃饭的危害之后，大家也要注意避免在工作日吃不消化的食物。
