1.胶原蛋白的种类和来源很多。胶原蛋白，最重要的功能是增强皮肤弹性，延缓衰老，防止皮肤皱纹。对心脑血管疾病也有很好的疗效，可以预防心脑血管疾病，维持血糖。
2.常用的胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉以及很多含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、银耳、鸡翅、鸡爪等。
3.最重要的是调整生活作息，避免紧张和压力，适当增加体育锻炼。
