补血补气的食物有什么
有时候人的身体不适可以从脸上看出来，比如气血两虚，从一个人的脸上就可以看出来。不过气血不足也不用太担心，吃点食物就能改善。
一、气虚主要表现为:气短、懒言、全身倦怠、食欲不振等。，交替服用枣、虾、蘑菇可以改善。
二、血虚主要表现为面色萎黄、唇爪苍白、头晕乏力、头晕目眩、心悸、失眠多梦等。可搭配当归炒乌鸡和胡爱山牛腩。
三、补气血的食物很多，如银耳红枣汤、黑糯米粥、当归红枣排骨、红枣燕麦片等。，都有补益气血的作用。
补气血的食物有很多种。大枣和当归是补气血的好食物。此外，银耳红枣汤和红枣燕麦片都有很好的补气血的作用。
