尿酸偏高的饮食禁忌有哪些
在现实生活中，可能会有一些人在检查时尿酸偏高。如果有高尿酸，注意自己的日常饮食。以下是一些关于高尿酸的饮食禁忌。
禁忌一:吃肉和鱼的时候要煮熟了再去煲汤，因为嘌呤有50%是溶于水的。嘌呤含量高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鱼等。，其次是牛肉、猪肉、羊肉等。，而牛奶、鸡蛋、海藻等食物中嘌呤含量较少。
禁忌二:饮食宜素，宜广。你要尽量少吃荤油，多吃芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油等植物油。肉油和植物油的比例应该是1: 2。千万不要多吃荤油。
禁忌三:多喝水，多吃蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和纤维的食物，每日尿量保持在2000 ml以上，使体内沉积的多余尿酸随尿液排出。不能有不经常喝水的坏习惯。
一旦尿酸偏高，日常生活中就要注意了。我们应该少吃肉和油，多喝水，多吃蔬菜和水果。
