肾虚吃什么食物能补
男女都会肾虚。肾虚来袭，身体感觉异常不适，都想知道怎么解决。下面分享一下肾虚吃什么食物？
海鲜可以增强性能力。男性的精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜中的牡蛎、虾、蟹都含有丰富的锌。
大蒜有很强的杀菌力，可以杀死侵入体内的病菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖分代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男性每天多吃大蒜有很多好处，可以强身健体，改善体质。
30岁以后，男性精子的质量和数量都在下降，维生素C可以让衰老的精子重新充满活力。富含维生素C的食物包括猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质激素的分泌，肾上腺皮质激素可以对抗压力。
肾虚的人在饮食上要少吃辛辣，尽量避免在外面吃肯德基之类的食物。他们可以多吃燕窝、哈蟆油、花粉、蜂蜜等食物。
