1.首先，将黄瓜和圣女果在盐水中浸泡一会儿。
2.球生菜和红叶生菜也浸泡在盐水中。
3.午餐肉切块，生菜切小块，黄瓜切小块，圣女果对半切。
4.然后在瓶子里放一层千岛酱，再放圣女果，生菜，午餐肉，黄瓜，再铺一层生菜，圣女果。
5.最后，把另一个生菜切成小块，往锅里倒水，放四季豆。煮熟后，取出放入碗中。玉米粒也煮好放入碗中。
6.在瓶底抹上一层千岛酱，然后依次铺上玉米粒、四季豆、午餐肉、生菜、玉米粒、午餐肉。
